《天道》林昀希36歲演高中生零違和！台八新女神瘦到4字頭靠戒吃這食物，搭配養顏美肌食譜難怪超顯嫩
熱愛八點檔的你，近期對《天道》裡飾演「朱晴天」的女星林昀希是不是印象深刻呢？自2008年偶像劇出道以來，林昀希接連在電視劇《姊的時代》、《必勝大丈夫》打開知名度，
2020年出演八點檔《天之驕女》所演反派「劉千娜」更讓她廣為人知。而今年36歲的她，在《天道》不僅演出高中生毫無違和感，在劇中當上主播的她更是美出新高度，也讓人好奇她甜美的外型和纖細的身材究竟是如何兼顧的呢？
許多人也許都從偶像劇、八點檔認識林昀希，但是林昀希也曾跨出舒適圈，參加《全明星運動會》，經過節目四個月的訓練，讓林昀希發現原來跑步可以讓她紓解壓力，從去年四月開始跑步，如今每週她都會固定跑2-3次，不僅可以讓林昀希在跑步的過程中產生新想法，也能維持好身材。
無法到健身房運動時怎麼辦？林昀希可沒因此偷懶，她會在家用啞鈴和彈力帶自主練習，從腿部訓練到背部訓練，有時候抬腿，有時候深蹲，每個動作之間休息30秒至1分鐘，即使沒空去健身房，在家運動一樣維持好身材，也不必擔心身形走樣。
擁有纖細身材的林昀希，其實過去也曾因為腰傷復發停止運動，當時因為在拍戲，所以飲食都跟著劇組，也讓她不小心失去戒心，而發胖到54公斤。
為了讓體重恢復到自己最滿意的48公斤，林昀希早餐就會開始控制，除了盡量不吃精緻澱粉外，水煮蛋、地瓜、麥片、白肉等擁有健康蛋白質的食物也是她常吃的選擇，也因為平時嚴格管住自己的嘴，讓林昀希即使偶而不忌口也不擔心多長肉。
拍戲讓林昀希長時間日夜顛倒，為了維持身體機能，林昀希也會吃營養補品，除了常見的B群、維他命C、葉黃素、Q10、膠原蛋白等之外，她還有美肌養顏秘訣：把桃膠、皂角米、紅棗、枸杞等食材一起煮，富含植物性膠質可以養顏美容，還讓膚況更穩定，由內而外都很美。
林昀希曾說過自己高中大學時期綽號就是雀斑女孩，雖然沒有像白雪公主般的肌膚，但是對她來說，讓肌膚不曬黑、不暗沉很重要！
現在她除了固定2個月一次皮秒保養之外，平時工作大量外景紫外線或是燈光也會讓雀斑復發，這時候她就會針對在意的局部斑點使用美白精華，讓肌膚白皙之外，更由內而外透亮發光。
《天道》林昀希保養瘦身技巧：搭配美容導入儀，加強保養吸收效果36歲的林昀希在《天道》中飾演高中生毫無違和感，這都歸功于她保養不偷懶，平時在保養時，她會搭配美容導入儀讓保養品吸收能力更加強，尤其在重要的工作化妝前或是洗完澡擦保養品前使用，再加強法令紋部位，就能讓自己更減齡。
她還會隨身攜帶放在包包裡，這樣不論是上班的空檔或是下班準備出去約會聚會前，或是回到家想好好放鬆追劇保養一下，都能隨時保持美美的狀態。看完林昀希的技巧，不難發現除了認真運動+飲控外，保養細節滿滿超不馬虎，難怪36歲還可以演高中生，真的太羨慕了！
