生活中，你有沒有過這樣的情況？

與人交談，即使不太認同對方的觀點，也會選擇附和，羞于表達自己的觀點？

別人請求幫忙，會不好意思拒絕；而自己有需要時，卻不敢求助他人？

與朋友聚餐，明明自己喜歡吃火鍋，卻順從朋友選擇了吃日料……

討好了別人，自己則變得小心翼翼；成全了別人，自己往往感覺不到快樂。

董宇輝曾說：「人這一生最重要的使命就是讓自己幸福。」

漫漫人生，委曲求全只會辜負了自己；摒棄討好他人，才能遇見真正的自己。

真正智慧的人，永遠不會討好任何人。

你的討好，換不來以誠相待

心理學家胡慎之說：「討好型人格的人無法從內心深處認可自己，害怕不被接納和認可，便通過討好來發展自己和他人的關系。」

熱播劇《鳴龍少年》里的邊曉曉，就是一個討好型人格的女孩。

她看起來開朗、熱情、容易相處，背后其實經常自我壓抑，討好他人。

家境貧寒的她，為了能在城里上學，只能借住在姑姑家。

寄人籬下的她，時刻都在察言觀色、委曲求全。

每次放學回到姑姑家，她總是強顏歡笑、乖巧順從，哪怕她心里明明不開心。

她爸爸從農村寄來了許多魚，因不舍得多花錢寄冷鏈快遞，魚收到就臭了。

姑姑不停地埋怨和奚落，她強忍著眼淚把爸爸寄來的魚扔進垃圾桶，轉眼就跟姑姑賠笑臉。

和同學相處時，她也總是笑臉相迎，習慣性地迎合他人。

她會早起一個多小時去排隊，買好吃的雞蛋餅請同學吃。

為了能夠融入集體，她跟同學一起追星、打卡，可內心并不感興趣。

同學指使她做任何事，哪怕是壞事，她也不懂拒絕……

然而，她的種種討好，并沒有換來真正的友誼，同學依舊在背后惡語中傷她；

在姑姑家搶著干活，也免不了挨姑姑的奚落和責罵。

她總是害怕惹別人不高興，擔心別人不喜歡她，因而活得小心翼翼。

可是她的討好，依舊逃脫不了被中傷，被奚落的命運。

就像《人間失格》里寫道：「無論對誰太過熱情，都增加了不被珍惜的機率。」

正所謂，越是想要，越是得不到。

一個人若是毫無節制地討好他人、取悅別人，那麼等待你的，不是別人的「以心換心」，而是變成他人的工具人，被壓榨、被拿捏。

聽過一個扎心的真相：錢總是流向不缺錢的人，愛也總是流向不缺愛的人。

這個時候，若是不懂得及時地改變自己，只會讓人對你越來越得寸進尺。

學會體察自己的感受，不必時時為難自己，才能改變自己在人際交往中被動的局面。

學會拒絕，尊重自己的真實感受

心理學家黃啟團說：「每個人都是我們的鏡子，我們在無意識中，教會了別人如何對待自己。任何一段糟糕的關系，必有你的一份功勞。」

莫言也曾說：「如果你勤勤懇懇，在單位有什麼事兒都大度忍讓。

那恭喜你，用不了多久，你就成為單位心照不宣的軟柿子。

什麼破事兒都會甩給你，誰都敢欺負你兩下子，加班干活兒最多，升職加薪還偏偏沒有你。」

討好者把自己放在低如塵埃的位置，仰視著自己身邊的每一個人，卻唯獨忽視了自己。

而每一次討好妥協，都是在告訴別人，你是可以被隨意對待的。

我的朋友曉冰，曾經也是個老好人。

她在一家外資企業當英語翻譯時，經常有朋友請她幫忙翻譯資料。

最開始，都是翻譯一些簡單的詞語、句子，她想著都是熟人，也不是太難，占用時間不多，她都愉快地答應了。

嘗到甜頭的朋友，很快就把她的幫忙當成理所當然了。

有一次，朋友給她發了一份產品說明書，要求她幫忙翻譯。

這份說明書內容多，且涉及相關行業的專業知識，而曉冰并不熟悉這些專業知識，又不好意思拒絕。

于是，她硬著頭皮答應了，花了大量時間查找資料，熬了幾個夜晚幫朋友翻譯了這份資料。

自己的工作，也因此耽誤了進度，遭到上司的批評。

而收到翻譯資料的朋友，早已習以為常，連一聲「謝謝」都沒有……

曉冰倍感委屈，原來她的付出，在朋友眼中卻如此廉價。

痛定思痛，她決定再也不要廉價地幫助別人，而是「明碼標價」，明確了自己的原則。

而那些喜歡免費午餐的朋友，也識趣地不再占她便宜了。

畢淑敏在《行使拒絕權》一書中說：

「如果我們始終不拒絕，我們就不會傷害別人，但是我們傷害了一個跟自己更親密的人，那就是我們自己。」

學會勇敢地說「不」，不要礙于面子，不怕傷了感情，你尊重了自己，別人才會尊重你。

余生不長，請狠狠地愛自己

心理學家阿德勒說過：「真正的自由就是能夠有勇氣被別人討厭。沒有人能得到所有人的喜歡，所以根本不必讓自己委曲求全，迎合討好他人，去獲得對方的喜歡。」

討好別人，不如討好自己；取悅他人，不如取悅自己。

想要不討好、不取悅他人，歸根到底就是要愛自己。

人生短短幾十載，學會愛自己，與過去卑微的自己握手言和，才是生命最好的體驗。

唯有內觀自己，強大自己，走向自信，人生才能更接近幸福。

讓我們走出討好他人的情境，學會如何好好愛自己。

1、建立自己的邊界

想要摒棄討好型人格，先從建立自己的邊界開始。

有一則智慧箴言：「把自己當成自己。」

生而為人，我們的終極使命，是做自己的主人。

遇到他人的無理要求，要明確地表示，自己接受什麼，不接受什麼。學會拒絕自己不愿意做的事，勇敢地說不。

或許你的拒絕會讓他人覺得不愉快，又或讓人覺得你不近人情，但那又如何？對他人的無條件服從，往往是對自己的殘忍。

有時候要允許自己做個不那麼友好的人，才能真正做回自己。

真正的朋友，一定會理解你；那些只想占你便宜的人，你又何必在乎他的感受。

周梵老師曾說：「當你開始愛自己，全世界都會來愛你。」

建立好自己的邊界，保護自己的內心，讓心靈得以自由徜徉。

2、尊重自己內心的感受

周國平曾說：「如果說愛是一門藝術，那麼恰如其分的自愛便是一種素質。」

每年諾貝爾文學獎公布前后，很多媒體都會把目光投在村上春樹身上。

多年來，村上春樹身上一直背著「陪跑者」的標簽，堪稱「奧斯卡界的小李子」。

2016年，萊奧納多不負眾望，終于奪得奧斯卡金像獎時，村上春樹又被推上了風口浪尖。

無論外界怎麼評論，村上春樹絲毫不受流言蜚語的影響，每天堅持跑步、健身、寫作……

他在散文集《當我跑步時我談些什麼》里說：

「不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼說，我絕不打亂自己的節奏。」

當自己認可自己，便無懼外界一切不和諧的聲音。

有句話說得好，他人對我的評價，構不成萬分之一的我，卻是一覽無遺的他自己。

當你內心豐盈，成熟且睿智，就不會再一味地迎合他人的喜好，向世俗卑躬屈膝。

3、不斷提升自己，強大自己

習慣性討好他人，往往是不自信、自我價值感低的表現。

因為內心空洞匱乏，因此需要不停地尋求外界的關注，獲取認同。

但往往，越討好，越是討不好，反而讓自己受到傷害。

想要不討好別人，解決問題的關鍵在于努力提升自己，強大自己。

你可以專注于發展自己的職業技能，在工作中不斷獲取成就感和滿足感；

你可以發展自己的一項興趣愛好，在興趣中獲得內心的滋養和愉悅感。

當你致力于提升自己，你對人生的掌控感就會越強，生活的煩惱也會越來越少。

隨著自我價值感的提升，個人內在力量的強大，那個委屈、討好別人的自己，也會在不知不覺中改變。

村上春樹曾說：「當你穿越了暴風雨，你就不再是原來那個人。」

當你變得更好，奇跡般美好的事情，也會自然而然地發生。

在這個世界上，無論我們優秀與否，都是獨一無二的自己。

我們無可復制，即使再普通，再平凡，也是任何人都替代不了的。

任何時候，都要好好愛自己。

別為了討好誰，委曲求全；別為了取悅誰，為難自己。

一生不長，我們要對人好，但是永遠不要討好。

愿往后余生，只為自己跳舞，狠狠地愛自己。

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